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积极沟通;和谐你我——北京交通大学附属中学生涯拓展训练营成功举办

朗心致远 2019-11-13

11月11日，北京交通大学附属中学初二年级的同学们共同迎来了一场精彩生动的生涯拓展训练营活动。本次活动以“积极心态与人际沟通”为主题，旨在让我们学会如何思考和理解他人的情绪、情感；怎样和他人更积极地沟通、合作。本次活动由心理组精心策划，心理组和初二年级组共同组织，北京朗心致远科技有限公司承办。

戴尔·卡耐基说:“一个人的成功只有15%是靠专业知识，而85%则要靠人际关系和为人处世的技巧。”我们无须验证这句话中关于人际交往对人成功发展的贡献率是否精确。但确有事实表明，沟通之道对人一生发展具有重要作用。没有交往，世界将成为一片荒凉的沙漠。良好的人际关系，不仅能给人生带来快乐，而且更能助人走向成功。正值身心飞速发展的中学生，精力充沛、热情奔放，尤其喜欢人际交往，更需要用人际交往编织起精彩的生涯彩虹。

本次活动从“认识我的人际模式”、“人际沟通3A法则”、“冲突解决现场演练”三个方面进行展开。通过讲授分享，让学生认识人际沟通的重要性，了解到自己在人际沟通中的不足。通过活动与场景演练，进一步加深对人际沟通的理解，加强人际冲突解决的能力。

♡（照片课程精彩瞬间）

初中时期，是个体发育、发展最宝贵、最富特色的时期。在这个时期，是生理上逐渐发育成熟，稳定的过程，也是心理由不完全成熟到成熟的过程。青少年在情感发展过程中，表现出丰富的心理特点，它们并非孤立存在，而是错综复杂的交织在一起，构成了影响青少年心理发展的各种矛盾。这些矛盾集中反映了青少年发育过程中的心理特点。其中闭锁性与强烈交往需要成为了影响初中生人际交往关系中沟通能力的突出矛盾。因此，本次活动课程具有重要的实践意义，引导初中学生正确认识人际沟通，学习一定的沟通交往技能。成功的人际沟通是维持良好的人际关系的保障，是处世技巧的核心。不仅能帮助初中生克服人际交往障碍，营造和谐的人际氛围，建立良好的人际关系，更重要的是能够使其向他人表达出自己的意愿、情感；减少孤僻、偏执、郁闷等负性心理；保持良好的心境，以愉悦的心情投入到学习中，并且为以后的人生打下良好的基础。

在生活中，我们每个人都是不同的，我们选择的交往对象也有很大的不同，有的人喜欢与性格相似的人相处；有的人喜欢与性格互补的人相处。这种不同就体现出我们每个人的交往风格。在活动中，教师引导学生正确认识自己的交往风格，探讨自己喜欢与什么样的人相处，小组成员共同总结最受欢迎的人所拥有的品质。在活动与讲解中，引导学生努力成为一个拥有美好特质、别人欣赏的会沟通的人。

♡（照片学生作品展示）

对于人际沟通，很多同学表示自己知道什么是好的人际交往，但很多时候不知道如何做到。此次生涯实践课深入讲解了人际交往的“3A”法则：“Accept接受他人的不同”、“Attention重视他人”、“Admire欣赏他人”。同学们通过讨论以及相互之间的分享，进一步打开自己的思维领域，用心去体会自己在与他人交往中的情景。在“你是我的Superstar”活动中，同学之间相互赞美，真诚表达自己对他人的情感，分享彼此间的快乐时光。看似一个简单的活动在同学中产生很大的反响，他们都表示，当收到他人赞美，以及赞美他人时，大家都很开心，彼此间的关系也更亲近了。通过此次生涯活动课，大家更好的感受到积极心态与人际沟通在生活中的重要性。

♡（照片学生积极分享，感受人际交往的魅力）

即便在最好的关系中，冲突也是不可避免的，当一个人的行动干扰了另一个人的行动时冲突就会发生。两个人越是交集甚多，发生冲突的可能性就越大。我们要做到的不仅是避免冲突，更重要的是学会如何应对、化解冲突。在本次生涯活动课中，通过对“人际交往3F”法则的学习，同学们了解到在冲突发生后“描述事实FACT、表达感受FEELING、说出期待FOCUS”三个解决冲突步骤的重要性和实用性，通过练习以及情景模拟，同学们学会如何运用“3F”进行人际沟通，更好的避免和解决冲突。