学会有效沟通在很多次讲座和沙龙中我都会和大家玩撕纸的心理游戏,每一次结束,大家都会豁然明了,原来沟通真的不简单,有效沟通就更难了。我们大部分人都会犯这样一个错误:我们说了,对方就应该能够听懂,我说的又不是火星语。可是,恰恰问题就出在这里。你说的话,你以为你表达的很明白了,其实未必,沟通是双方的,你一定要确保你所说的是在对方可理解可接受的范畴内的才可以。在咨询中,尤其是夫妻关系的咨询中,我们经常会发现很多问题其实都是双方的沟通出现问题导致的。作为女性,我们一定要学会温柔而坚定地SAY NO!在所有事情萌芽的时候,在自己心里不舒服难受的时候,就要清清楚楚的说出来,不要默默地忍耐。在事情较小的时候就要解决问题,而不是把问题越积越多,直到痛苦怨恨却无从下手。对丈夫,要以“我”为中心,说出“我”内心最真实的感受,说出“我”的期待,而不是处处指责对方的不是或者用孩子当挡箭牌,学会勇敢的去面对一切,展示自己最真实的一面。如果沟通无法解决问题,对方漠视你倾吐的感受,你也可以用自己的智慧去想办法得到释放,要知道每一个女人都是聪明的,你一定要告诉自己办法一定有,我需要再好好想一想,然后弄清楚自己下一步应该怎么走,而不是走进死胡同就出不来了。
4、我们每一个人都可能有想轻生的念头,但我们每一个人都有拯救自己的能力!人生在世,不如意之事十有八九,在出现问题的时候一定要及早寻求帮助,采取措施,而不是等到没有办法时就一死了之。生命如此宝贵,我们怎可以轻易就结束。希望大家以后在遇到问题的时候,尤其是心理困扰的时候,能够首先想到心理咨询师,因为,他们的陪伴会让你的人生重新焕发光彩。我们每一个人都有拯救自己的能力!我是心理咨询师安静,希望每一位女性朋友都能够在看到我的文章后,学会好好爱自己!成长路上,或许你真的需要我的陪伴。我的陪伴能够让你的人生更加精彩!